• „Dziennik Inpiracji na cały rok” – książka papierowa
    • „Dziennik Inpiracji na cały rok” – książka papierowa
    • „Dziennik Inpiracji na cały rok” – książka papierowa

    • 49,90 
    • Dziennik inspiracji to wyjątkowy planer i przewodnik w jednym. Praca z nim wspiera w rozwoju osobistym, dodaje sił i dobrej energii do działania. Pomaga odbudować pewność siebie oraz poczucie własnej wartości, uporządkować życiowe cele i priorytety. Znajdziesz w nim inspirujące afirmacje i ćwiczenia oparte na psychologii pozytywnej. Jest tu też sporo miejsca na osobiste zapiski i notatki. Dzięki temu łatwiej ci będzie planować każdy dzień i osiągać rezultaty, których pragniesz. Pozwól sobie na wszystkie emocje, które pojawią się, gdy będziesz przechodziła przez kolejne zadania. Bądź dla siebie wyrozumiała i życzliwa w momentach, w których zrobi się trudniej. Daj sobie czas, prowadź dziennik w swoim tempie, a jeśli zechcesz, rób przerwy. To twoja bezpieczna przestrzeń, aby lepiej zrozumieć siebie, swoje myśli i uczucia oraz zaopiekować się sobą jak najlepsza przyjaciółka. Prowadzenie tego dziennika jest naprawdę łatwe. Nie będziesz musiała się zastanawiać, co i kiedy robić – podpowie ci wszystko, co trzeba. Każdy może go prowadzić! I zacząć pracę z nim w dowolnym momencie w roku. Planer ilustrowała Katarzyna Trepkowska znana jako @Kasandra_ Rysuje.
    • Dodaj do koszyka
  • „Dziennik Inspiracji” – książka papierowa
    • „Dziennik Inspiracji” – książka papierowa
    • „Dziennik Inspiracji” – książka papierowa

    • 49,90 
    • Przygotowałam dla Ciebie wyjątkowy przewodnik wspierający rozwój osobisty i emocjonalny. Będzie dla Ciebie bardzo osobistym pamiętnikiem do zapisywania własnych myśli, inspirujących cytatów i ulubionych słów. Posłuży również jako dzienniczek wdzięczności. Umieściłam w nim 80 moich ulubionych ćwiczeń terapeutycznych. Mimo, że opierają się na zaawansowanych mechanizmach psychologicznych, są proste do realizacji i przynoszą szybkie rezultaty. Dzięki nim poczujesz się lepiej. Ten unikalny dziennik, oprócz pełnych spokoju słów i przypominajek, zawiera wolne strony do zapisywania. Zapisuj na nich swoje myśli, rysuj obrazy, wypełniaj emocjami. Niech to będzie notesik pełen uczuć i refleksji. Twórz go tak, jak sama chcesz i w swoim własnym tempie. Wkrótce poczujesz się lepiej ze sobą i zaczniesz bardziej cieszyć się każdym kolejnym dniem. Bardzo Cię zachęcam do poprowadzenie tego Dziennika, bo to sprawdzona forma autoterapii, która zajmuje mało czasu. Ten Dziennik Inspiracji powstał dla każdej kobiety, dojrzałej i młodszej dziewczyny, która sama radzi sobie z wieloma problemami, o których nikomu nie mówi. Praca z nim dodaje sił, przynosi spokój wewnętrzny i wzmacnia dobrą energię. Przygotowałam go, żebyś pamiętała, że Ty jesteś ważna i Twoje życie jest ważne. Obraz na okładce namalowała specjalnie dla Ciebie - moja córka Patrycja, której pasją jest malarstwo. Alka_positive
    • Dodaj do koszyka
  • „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” – książka papierowa
    • „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” – książka papierowa
    • „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” – książka papierowa

    • 34,90 
    • „Gdybyś wiedziała, jaką ogromną moc mają słowa, które mówisz do siebie, to nigdy sama byś się nie pomniejszała i nie zatruwała toksycznymi słowami. Krytykowanie samej siebie jest najbardziej destrukcyjnym i osłabiającym nawykiem myślowym.” Moja nowa książka „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” została bestsellerem w Empiku. Wzięły w niej udział wyjątkowe kobiety - Dorota Wellman, Zosia Zborowska, Honorata Skarbek, Kasia Cichopek, Odeta Moro i Daria Ładocha. Dzielę się w niej swoim doświadczeniem terapeutycznym, żeby pomóc każdej dziewczynie i kobiecie uciszyć krytyczny głos w głowie i lepiej radzić sobie z krytyką ze strony innych ludzi. Pokazuję, jak przestać bać się zmiany i uwierzyć w siebie. Ten kobiecy poradnik zawiera inspirujące historie i ćwiczenia terapeutyczne, które pomagają uciszyć wewnętrznego krytyka i zmienić swoje życie na lepsze. Napisałam go razem z moją przyjaciółką, świetną psychoterapeutką Joanną Godecką. Po latach doświadczeń w terapii odkryłyśmy, jak najlepiej sobie z tym szkodliwym wewnętrznym głosem poradzić. Serdecznie zachęcam Ci do zamówienia naszego poradnika, bo nigdy nie będziesz żałowała, że pozwoliłaś sobie być szczęśliwa.  
    • Dodaj do koszyka
  • „Nigdy Nie Wstydź Się Siebie” – książka papierowa
    • „Nigdy Nie Wstydź Się Siebie” – książka papierowa
    • „Nigdy Nie Wstydź Się Siebie” – książka papierowa

    • 39,90 
    • Ile razy z czegoś zrezygnowałaś z powodu wstydu? Ile razy nie założyłaś ulubionej sukienki, bo byłaś przerażona, że inni zaczną oceniać Twoje ciało? Nie poprosiłaś o podwyżkę, bo panicznie bałaś się, że zostanie odrzucona? Wstyd działa destrukcyjnie na poczucie własnej wartości i blokuje nas przed lepszym życiem. Istnieją jednak skuteczne metody, aby  uwolnić się od ograniczeń i rozwinąć skrzydła. Znajdziesz je w mojej książce  „Nigdy nie wstydź się siebie”. We współczesnym świecie dążymy do „idealnego” wyglądu, bogactwa, szczęścia za wszelką cenę. To może powodować frustrację, że nie jesteśmy wystarczające, a tym samym prowadzić do poczucia wstydu, czucia się gorszą i mniej szczęśliwą. Jeśli chociaż na jedną z poniższych kwestii odpowiesz twierdząco, oznacza, że ta książka jest właśnie dla Ciebie: Nie chodzę na plażę, bo boję się, jak inni postrzegać będą moje ciało, Nie odzywam się publicznie, bo nie mam wykształcenia, Nie jadę na zjazd szkolny, bo się nie dorobiłam, Nie nawiązuje kontaktów, bo wstydzę się mówić o sobie, Nie przyznaje się, ile mam lat, bo czuję się wtedy stara, Ukrywam depresję, bo ludzie pomyślą, że sobie nie radzę. W książce znajdziecie testy i ćwiczenia, które nauczą Cię samoakceptacji, radzenia sobie z poczuciem wstydu i zwiększą pewność siebie. Nigdy nie wstydź się siebie, odważ się być sobą! Oto prawdziwe przesłanie tej książki.
    • Dodaj do koszyka
  • „Pozytywki” – książka papierowa
    • „Pozytywki” – książka papierowa
    • „Pozytywki” – książka papierowa

    • 31,90 
    • Alina Adamowicz w swoim książce skierowanej zwłaszcza do kobiet i będącej zbiorem 464 porad, spostrzeżeń, refleksji oraz motywujących przesłań przekonuje, że poczucie szczęścia nie jest przywilejem nielicznych, dziełem przypadku i ślepego trafu, ale efektem codziennej wytrwałej pracy i świadomych wyborów. Bo szczęście to stan umysłu. Autorka poradnika pokazuje, że to właśnie my sami swoim postępowaniem oraz postawą kreujemy własne życie, które może być spełnione, pełne dobrych emocji i którego nie będziemy żałować. A każdy z nas chce być szczęśliwym. Dlatego warto zadać sobie takie pytania: Co jest dla mnie ważne? Czy mam to, czego pragnę? Czy jestem szczęśliwa? Czego potrzebuję? Okazuje się, że często wystarczy nienegatywne myślenie, pozytywne nastawienie, odrobina odwagi i chęci do działania, aby zmieniać swoje życie na lepsze. Warto spróbować, bo nigdy nie będziesz żałowała, że byłaś szczęśliwa. Tak samo myślą czytelniczki: „Jak zawsze porcja nadziei, optymizmu i dobrej energii” – Justyna„Zastanawiam się komu dziękować za Panią? Bo wygląda na to, że trafiła do nas Pani prosto z Nieba. Dziękuję za każdy post przepełniony mądrością.”- Magda „Twoje rady są takie opiekuńcze… Twoje dwa zdania tutaj mają dla mnie więcej mocy niż dziesiątki rozmów z osobą, która z założenia powinna mnie wspierać od bardzo dawna… Dziękuję.” – Edyta „Te treści trzymają mnie przy życiu i dają kopa do walki o siebie.” – Monika „Dziś pierwszy raz od dawna wstałam bez lęku, z uśmiechem. Nie pamiętam siebie już takiej. Dziękuję za każdy dzień, jest Pani jak anioł”. – Asia „Twoje słowa uratowały mi dzisiaj życie”. – Karolina
    • Dodaj do koszyka
  • „Super Związek” – książka papierowa
    • „Super Związek” – książka papierowa
    • „Super Związek” – książka papierowa

    • 39,90 
    • Jak zbudować dobry, trwały i szczęśliwy związek? Jak przetrwać gorszy czas i poradzić sobie z trudnymi emocjami? Jak pozbierać się po zdradzie i zaufać na nowo? Jak wyrwać się z toksycznej relacji? To najczęstsze pytanie, które zadają osoby poszukujące wsparcia i wiedzy w zakresie budowania relacji. W mojej książce razem z Justyną Moraczewską udowadniamy, że umiejętności pracy nad związkiem można się nauczyć. Książka „Superzwiązek”, poradnik, walizka z narzędziami i żywa terapia w jednym. W książce „Superzwiązek” znajdują się odpowiedzi i konkretne wskazówki płynące z nurtu psychologii pozytywnej. Autorki ilustrują tekst licznymi przykładami, dzięki którym wiedzę teoretyczną przekładają na codzienne doświadczenia czytelniczek. Bazując na osiągnięciach i niezawodnych formułach psychologii pozytywnej, kładą przed nami klucze do rozwoju związku. Wśród nich są między innymi: zrównoważona liczba pozytywnych i negatywnych interakcji między partnerami, uważność emocjonalna, dobra samoocena oraz wewnętrzne poczucie wartości każdego z partnerów. Książka zawiera porady, dzięki którym można zbudować zdrowy, trwały, szczęśliwy związek, w którym obie strony tworzą nową jakość. „Superzwiązek” rozmontuje myślenie o związku i pomaga i złożyć je na nowo: tym razem skutecznie! Książka jest dla wszystkich, którzy: myślą, że problemy w związku dotykają tylko ich zastanawiają się, czy jest sens o niego walczyć na co dzień brakuje im zrozumienia i ogarnia ich bezsilność nie są w stanie dotrzeć do partnera i wytłumaczyć mu, co naprawdę czują tkwią w toksycznej relacji i dłużej tego nie zniosą… Nie ma żadnej gwarancji na trwały związek. Jednak są niezawodne formuły, odkryte przez psychologię pozytywną i działające jak magiczny eliksir, który wzmacnia każdą relację. Żaden związek nie stoi emocjonalnie w miejscu, choć czasem tak się nam może zdawać. Albo się rozwija i rozkwita, albo słabnie i gaśnie. Kluczem do jego rozwoju są pozytywne i negatywne interakcje między partnerami, uważność emocjonalna, a także dobra samoocena i poczucie własnej wartości każdego z partnerów. (fragment książki)
    • Dodaj do koszyka
  • „Superfacet” – książka papierowa
    • „Superfacet” – książka papierowa
    • „Superfacet” – książka papierowa

    • 39,90 
    • Dlaczego kobiety nie potrzebują rycerza na białym koniu, tylko faceta z krwi i kości? Dlaczego często są same? Czy istnieją jeszcze dojrzali, odpowiedzialni mężczyźni? Czy naprawdę tak trudno ich spotkać? Czy rzeczywiście mamy do czynienia z kryzysem męskości? Jakimi prawami rządzi się świat wirtualnych randek? Tak wiele pytań pojawia się w momencie, kiedy kobiety zastanawiają się nad tym, jak znaleźć właściwego mężczyznę.  To lektura dla każdego, kto szuka dobrej miłości. Dla singielek, które nie chcą być same, ale nie godzą się na to, by być z kimkolwiek. Dla kobiet po rozstaniach, które czują się sfrustrowane i marzą o bezpiecznej przystani. Dla tych, które chcą się wyrwać z toksycznej relacji. I dla mężczyzn, którzy będą mogli przejrzeć się w opisanych tu historiach jak w lustrze. Aby lepiej zrozumieć męski punkt widzenia autorki rozmawiają ze znanymi mężczyznami, którzy odsłaniają przed nimi tajemnice swojego świata. Przedstawione w tej książce zagadnienia i wprowadzenie zaproponowanych wskazówek w życie, to istotny krok do budowy satysfakcjonującego i przynoszącego poczucie szczęścia związku.
    • Dodaj do koszyka
  • Placeholder Image
    • Out of Stock
      Placeholder Image
    • Audioterapia na Wewnętrzne Poczucie Własnej Wartości z elementami hipnozy i wizualizacji

    • 29,00 
    • Specjalne nagranie przygotowane z wykorzystaniem elementów wizualizacji i hipnozy, które są sprawdzonymi terapeutycznymi narzędziami rozwoju. Zostało tak przygotowane, że już samo słuchanie programu będzie dla Ciebie korzystne, bo zapoczątkuje wiele zmian w Twojej podświadomości bez Twojego aktywnego udziału. Powinnaś słuchać go codziennie przez co najmniej 21 dni, bo jak odkryła neuronauka, tyle właśnie czasu potrzebuje nasz mózg, żeby odbudować uszkodzone lub stworzyć nowe połączenia nerwowe. To specjalne nagranie jest jak indywidualna sesja ze mną i pomoże Ci w realizacji zmian, których pragniesz. Nagranie jest przygotowane w specjalny sposób – wykorzystuje słowa, powtórzenia i wyraziste obrazy wzmacniające zmiany, które zaczną w Tobie zachodzić. Nie wymaga one żadnego wysiłku tylko kilku chwil każdego dnia. Możesz je wykonywać w dowolnym momencie, kiedy będziesz chwilę spokojnego czasu dla siebie. Może go słuchać w łóżku zanim wstaniesz lub przed snem, podczas kąpieli lub w czasie odpoczynku o dowolnej porze. Wystarczy kilka chwil w ciągu dnia. Znajdziesz kilka takich chwil, prawda?
    • Czytaj dalej
  • Jak odbudować związek po zdradzie? Czy warto wrócić do siebie po rozstaniu? Poradnik (eBook).
    • Out of Stock
      Jak odbudować związek po zdradzie? Czy warto wrócić do siebie po rozstaniu? Poradnik (eBook).
    • Jak odbudować związek po zdradzie? Czy warto wrócić do siebie po rozstaniu? Poradnik (eBook).

    • 39,00 
    • Czy można wybaczyć zdradę? Jak podnieść się po odrzuceniu? Czy warto wracać do siebie po rozstaniu? Jak w związku odbudować bliskość, która zaczęła znikać? Poznaj sprawdzone metody oparte na wieloletnich badaniach nad relacjami oraz skuteczną terapią dla par. Badania Kansas State University pokazały, że ponad połowa par, które są teraz razem, kiedyś rozstała się. Wiele z nich stworzyło swój związek na nowo i odnalazło szczęście. Czy można odbudować zaufanie i silny związek po zdradzie. Odpowiedź brzmi „Tak”. Czy udają się związki, kiedy partnerzy wracają do siebie po rozstaniu? Tak, udają się. Trzeba tylko świadomie zastosować właściwie strategie i działania. Czy jest gwarancja, że się uda? Nie ma takiej gwarancji, bo każdy związek jest inny. Są natomiast sprawdzone i proste metody, które pomogły tysiącom par ułożyć sobie życie. Warto je poznać, żeby wiedzieć jak pomóc sobie lub innym. Warto je też znać, żeby wzmocnić bezpieczeństwo i trwałość związku, żeby nie dopuścić do rozpadu. Nie jesteśmy uczeni tych umiejętności ani w domu, ani w szkole – całe szczęście możemy je zdobyć sami. Po to powstał ten Poradnik.
    • Czytaj dalej